Feature image
03/08/2020

Kako pobediti lenjost u nekoliko lakih koraka

Author:Snežana Tucović

Lenjost je kada nas obuzme nedostatak volje, inicijative, kada smo pasivni i dokoni, kada odlažemo rad, u kojeg je potrebno uložiti napor i našu energiju, da bi ostvarili neki cilj. Lenjost  može imati za posledicu, fizičke i psihičke bolesti.   

Kako pobediti lenjost, posebno u današnjem vremenu, gde postoje izazovi društvenih mreža, gde mnogi gube dosta vremena, umesto da rade korisne stvari. Ali hajde da zavirimo na naše početke i vidimo:

Zašto lenjost nastaje?

Dok smo mala deca, nama upravlja motivacija, koju nazivamo prijatnosti. Zato odbijamo da radimo, bilo šta što je neprijatno. Uživamo u igri sa igračkama, ali posle igre, većina nas, ne želi da posprema te igračke. 

Od nas se zahteva da uradimo nešto što je korisno, a mi taj rad vidimo kao neprijatno. Zadatak roditelja je da svojim primerom, dete nauče, da razvija radne navike. Ovo su prvi momenti nastajanja lenjosti. Oni se mogu produbiti kod mnogih i zbog sistema školstva, koji podstiče memoriju, umesto razvijanje mišljenja – samouviđanjem, davanjem gotovih rešenja, umesto otkrivanja, reprodukovanja umesto kreativnosti… školstvo razvija pasivnost – lenjost, umesto aktivnosti. 

Lenjost može nastati i zbog straha od neuspeha, onima koji nisu stekli dovoljno samopouzdanja, ali i onima sa previsokim ciljevima. Slično je i sa ljudima koji beže od svoje odgovornosti i krive sve druge (roditelje, sestre, braću, suprugu, lošu sudbinu, vlast…).

Devojka leži na kauču i čita magazin

Kako prevazići lenjost?

Ljudi često imaju naviku da nešto započnu, a ne dovrše. Kao i u drugim životnim situacijama, tako i u ovakvim prilikama, oni će naći dobar izgovor – manjak vremena, umor, mnogo obaveza. Kako prevazići lenjost, ili kako pobediti lenjost, je dobro pitanje. Stoga hajde da vidimo kako?

Podelite obaveze na manje zadatke

Jedna od važnih tačaka, prevazilaženja lenjosti, je dobra organizacija dana, koja predstavlja balans između odgovornosti i zadovoljstva, ali i podela obaveza na manje delove, jer tako smanjumo otpor prema velikom zadatku. Često izbegavamo velike obaveze, zato što smatramo, da su previše iscrpljujuće, ili zahtevaju mnogo vremena. 

Ukoliko jednu obavezu podelite, na nekoliko manjih obaveza, umesto jedne ogromne obaveze, imaćete pred sobom nekoliko manjih, koje neće zahtevati preterani napor. Ovakav pristup obavezama će potpuno iskoreniti lenjost i otpor koji pružamo, kada treba nešto da obavimo.

Pozitivna energija

Da bismo našli tu motivaciju, kako ne biti lenj, potrebno je setiti se prethodnih uspeha i  kako smo ih postigli.  Pokrenuti pozitivnu energiju, koja će isključiti lenjost. Mi ljudi, često čeprkamo po prošlosti, tragajući za traumama, plašimo se neizvesnosti budućnosti i ostajemo “zalepljeni” u brigama, mislima. Rešenje je zapravo osmisliti dobar cilj, pozitivnim mislima, poput: 

  • “S lakoćom ću ostvariti svoj cilj,”
  • “Moja pozitivna energija je najbolja motivacija mom cilju”,
  • “Ispunjavanje obaveza, jača moje samopouzdanje,”
  • “Ja sam pobednik, u svim svojim ciljevima”

Napravite jasne prioritete

Jedan od  dobrih načina kako prevazici lenjost, je da napravite jasne prioritete. Vaš odabir da radite na ostvarenju cilja preko prioriteta, koje ste odredili, će pomoći da otvarate sva vrata uspeha, jer oni su vaš orjentir, cilj ka kome stremite, vaša destinacija. 

Da bi ste napravili prioritete, potrebno je da budete iskreni prema sebi, kada ih određujete i da ih se dosledno držite. Odličan način kako izlečiti lenjost!

Razmišljajte o posledicama vaše lenjosti

Zaista, po nekada razmišljanje o tome, šta će uslediti, ukoliko se predate lenjosti i ne ispunite svoje obaveze i  razmišljanje o posledicama, može često da vas navede da se pokrenete. Svaki put kada savladate lenjost, na taj način, postajete jači. Svaki put kada odaberete da radite na nekom zadatom cilju, povećava vaše šanse za pobedu, ispunjenje tih ciljeva i unapređenje života.

Devojka leži, jede kokice i gleda televizor

Spavajte, odmarajte i hranite se zdravo

Lenjost  je ponekad rezultat prekomernog umora i nedostatka energije. Ukoliko je to slučaj i kod vas, morate sebi pružiti dovoljno odmora i sna, pored neophodnih vežbi na svežem vazduhu i zdrave ishrane. Hroničan umor može biti najveća prepreka ostvarenju svakodnevnih obaveza. Isrcpljeni i bez energije, podlegnućete lenjosti, zato ne dozvolite da se utopite ni u prekomernom radu.

Lenjost je izlečiva! Nema više odlaganja za sutra

Dokle god ste u okvirima, koji diktira odgovornost, lenjost vam neće moći ništa. Ona će se predati i prepustiti da je vaš cilj, prema uspehu vodi. Redovan rad i obaveze, kako privatne, tako i profesionalne, suzbijaju mogućnost manipulacije lenjosti, vašim duhom i telom. 

“Ono što možeš danas, ne ostavljaj za sutra”, ne treba doživljavati kao muku, koja nas proganja, već kao zvezdu vodilju boljeg i efikasnijeg stila života, zdravijeg stanja uma.

Kada je u pitanju lenjost kako je pobediti je najčešće pitanje. Čime god da se bavite, obaveze izvršavajte bez odustajanja, pre postizanja cilja. Gajite i hranite u sebi želju za uspehom, želju za dokazivanjem, veru u sami sebe. 

Lenjost crpi  snagu, upravo iz vaših “padova”, dok je “usponi” guše, pritiskaju i onemogućuju da dođe do izražaja. Marljivost, kreativnost,  energičnost i želja za uspehom, su glavni sastojci efikasnog recepta, u borbi protiv lenjosti. Uz malo napora i volje, lenjost će postati samo misaona imenica, vašeg stila življenja.

“Lenjost se može učiniti privlačnom, ali rad pruža satisfakciju.”

  Žil Renar (francuski pisac)

KOMENTARI

Nema komentara